orked tak beberapa sihat semenjak dua menjak ni, tangan selalu kejang hari tu g check doktor tekanan darah naik 148/104 mak aii doktor siap geleng kepala..."u ni masih muda sepatutnya tekanan darah bukan macam ni" uhuhuhu takut doe...tapi dia kata maybe penat or stress ...owh maybela, then dia amik darah untuk check...minggu depan soh datang balik untuk amik keputusan darah...
minggu depannya, wahhh timbang berat badan..memang terkejut dan tersentap gila-gila....berat orked dah balik macam memula duuuuuulluuuu..ya Allah memang jauh meninggalkan angka sebenar...masuk bilik doktor...kolestrol di tahap bahaya..so lepas ni kena makan yang rebus2 aje la...lemak tepu tinggi...lemak baik lak kurang dari yang sepatutnya..dok kata mudah dapat komplikasi2...mata pandang dok tak berkedip aduhai...so mulai sekarang kena la berusaha untuk diet..korbankan perasaan ingin makan makanan sedap....
go orked-go go..u can do it bebeh...memandangkan 23hb ni kena mendaki gunung kinabalu so kenalah mula berexercise ...
Abang camna ni...boleh tolong tak jangan makan banyak nanti ai punya berat naik,..... :(
Orked umur berapa eh sebenarnye? Yakin boleh, kuatkan semangat Orked yee.
ReplyDeleteHari tu saye pesan suruh buat list tu ada buat tak? =)
For things to change, you must change first.
Percaya pada diri, insyaAllah hasil akan datang. =)
umo dah tueee 28..huhuhu list alamak!!! tapi memang sekarang dah start on diet...
ReplyDelete