Jangan marah...

Dah lama rasanya saye tak bermanja2 dengan blog saye ni..i told u be4 kan pasal netbook saye ni meragam..ntah ape penyakit yang dia kena saye pun x tahu..adapter utk memory card handphone pun x dapat nak detect..pasai tu la saye tak upload saye nye timbangan..tapi saye dah send pic timbangan saye kat ammaridlanzafri.blogspot.com dia kate nak tolong uploadkan..tunggu aje la bila dia ade mase :) :)

Saye sebenarnya masih kurang percaye dengan berat saye..berat 72.8 tu berat saye masa diet 4bulan x makan nasik n memang saye kurangkan segala kuantiti makanan yang saye amik..makan pun semuanya berebus..banyak makan ulam-ulaman..masa tu berat saye 80kilo..huhuhu memang bersemangat betul..asyik makan buah aje..tapi disebabkan saye x leh kontrol makan mase raye bercampur stress time tu maka selera makan saye meningkat lah sangat sampai 101%....

Sampaila satu ketika bila semua baju2 size L saye semakin mengecil mulalah saye rasa takut..takut gemuk yang teramat coz bukan senang rupanya nak mengecilkan badan...masa tu saye masih kata.."eh lantaklah saye punya badan..bukan korang" susah la sangat saye tertarik untuk diet ni...si dia disana sampai sanggup sponsor saye sauna semata-mata nak tengok saye kurus..waaaaa ni cabaran ni (padahal cabaran sebenar dah start dari taun lepas) itu pun belum terdetik hati saye nak diet...

Thanks to kak ina ammaridlanzafri coz dia la yang introduce saye contest CYC ni sampai saye tertarik hati nak join..thanks banyak2 , kalau saye menang saye banje la melantak kat kfc or Mcd or mana2 tempat yang boleh menambahkan lemak kat badan kau ye hahahaha....

Tapi korang rase, ape kaitan dengan tajuk kat atas tu?? sungguh x related kan ..apa2 aje la...apepun jom la kita sama2 menguruskan badan kita..pentingnya menjaga penampilan lagi2 yang dah berkeluarga kan...(saye cakap macam saye nye badan macam erra) wahahaha...ok la kekawan,...teruskan usaha ..yakin boleh...assalamualaikum

semangat yang hilang.......

sejak akhir2 ni semangat saye hilang untuk teruskan perjuangan menguruskan badan ...ttapi bila timbang awal pagi tadi hihihi alhamdulillah....berat saye 72.8..biar betik....terus semangat membara kembali :)...ye ye ye saye suka banget

berat saye 72 ??

netbook rosak...diet lagi rosak...

netbook saye rosak dan semua benda jadi kacau...kesian notebook saye ni..dah dapat gading tanduk dilupakan..jadi mintak maaf cik cahaya..pengupdaten tak selancar seperti selalu..sedih juga bila terpaksa berjauhan seketika dengan netbook tu..dah la mahal kena bayar, sabar aje la...

Eh ape cerr diet rosak ni? alahai...semalam saye naik atas penimbang n jumlah berat dah bertambah..balik2 timbang rasa macam salah nampak pun ade..rasa macam x betul aje la scale tu..macamana leh naik begitu cepat...akhirnya saye terpaksa terima hakikat yang berat saye memang naik...tension + super duper bengang...lepas ni saye tak akan timbang lagi untuk beberapa hari..

U just imagine u dah lost 2kg then u timbang setelah beberapa hari u xade then berat u naik 2 kilo..pelik kan...tension siot macam saye nak makan 10 double cheese sekarang juga...takpe2 orked u can do it..saye x leh cepat putus asa....saye kena kembalikan semangat saye....naik risau saye...

Orang lain boleh kurus saye pun boleh juga..jom kawan2 kita teruskan usaha..semoga kita berjaya dengan jayanya...

25.03.2011

24.03.2011 (what the hell yeah)

Tidak ku sangka..kusangka panas hingga ke petang rupanya tengah hari hujan lebat..ade kaitan ke??? tensen saye hari ni..macam mimpi je rupanya realiti..aduh..orked...bangun la..sedarla dari mimpi..wahahahahahah saye nak nangis tengok jadual ni cam hampessss...bye nak tidur salammmmmm.(menunjukkan hati yang tengah bengang)

23.03.2011 (diet hancus! )

Harap anda jangan ketawa....hancus tul hati saye lihat makanan saye yang tiak dapat nak control..nampaknya after ni saye tak boleh jalan-jalan lagi..kena perintah berkurung supaya saye tak makan banyak..........

Hari ni terlebih sudahhh....

Saye jumpe kawan ...pasti makan kfc or Mcd ...aduhai...kenapa saye makan banyak...saye makan double cheese....uwaaaaaaaaaaaa...saye sedih sangat...

22.03.2011

 Banyak kan kalori yang saye amik...tang roti canai tu yang x boleh tahan..2keping sekali amik..tobat..............

bila saye stress saye suka makan....

stress...kenapa bile saye stress saye suka makan? saye benci dengan stress...huhuhu....sape ade cara nak hilangkan stress dengan cepat untuk elakkan saye makan banyak,,pls share with me..need ur advise..

wow....tadaaaaaaaa

tada................................ni berat saye untuk kali ini........eh kurang jelas..eh ..betul ke ade kurang...kenapa x pecaya ke...alhamdulillah.....

cyc untuk 21.03.2011

petang ni saye update k heheheh ada berita baikkkkkkkkkkkkkkk

20.03,2011

Ni makanan saye untuk hari ini.........................banyak tul saye makan :(

19.03.2011

Tiap sabtu jumlah pemakanan yang saye amik memang berlebihan ..maklumlah kalau orang yang berniaga macam saye ni..lepas niaga tu kompom perut lapar..apa taknya dari pagi jumaat sampai pagi sabtu x tidur langsung..tenaga kurang jadi kenala makan kan kononnya la, ye la amik tenaga...ni la hasilnya untuk 19.01.2011

tadaaaaaaaaaaaaaa................

18.03.2011

 orked said:
                 Banyak betul saye melantak hari ni...taubattttt.....

Gemuruh Faizal Tahir

Khas untuk teman-teman CYC...jom kita tambahkan semangat kita dengan lagu FT....

Hina ke orang gemuk?

Terfikir seketika...hina sangat ke menjadi orang gemuk?.eh..tiba-tiba la pulak saye nak tulis entry pasal orang gemuk...layannnnnnn... kenapa orang gemuk sering di samakan dengan apa jua bentuk di planet ini...? selalu saye terfikir persoalan itu..

Pernah juga kan seorang lepasan Univ (kalau saya x silap) kena reject time lapor diri ke sekolah yang dia ditempatkan..alasan sebab GEMUK..kenapa? apa diorang fikir orang gemuk ni x ada perasaan ke....pernah ke diorang terfikir apa perasaan orang gemuk bila diperlakukan macam tu? apa diorang ingat rasa oren ke..rasa anggur ke rasa vanilla?

Satu ketika dulu saye sendiri pernah disamakan spt doremon..itu bolehla sikit diterima akal..doremon kan cute of course saye ni pun jadi kiut (perasan cute macam mak limah sekejap)...tak lama lepas tu ade la pulak kata saye ni macam anak gajah..sabarrr..orang tue2 kata sabar itu separuh dari iman...takpe masih leh sabar..tapi tahap kemarahan saye dah memuncak bila ade kawan tu kate saye ni macam  kerbau.."gemuknya ko,macam kerbau" lepas tu x de senyum2 punya la..bajet dia lawa sangat...watdefak...how dare u to say like that bitch!! sampai sekarang saye masih ingat kata2 dia..apa kau fikir kau tu cantek macam juhi chawla?? alahai setakat taik lalat betimbun kat muka tu saye tak heran la! 

Saye terus mengiakan aje la..nak laser dia balik rasa tak ok pulak nanti terkencing terberak darah pulak..saye ni cepat terase ke? tapi saye rase dia hanyala seorang loser yang perasan diri dia cantik sangat dan boleh memperkecilkan orang2 gemuk...ignore aje la pasal dia buat ilang mood saye..lagi pun saye tengok sekarang ni dia bukan la orang yang penting bagi saye...

Bosan seh bila ade orang nak usha tibe2 tanya pasal berat la tinggi la cantik ke tidak ke..tapi who cares..yang penting orang gemuk kena ada keyakinan tinggi kan..saye sekarang ni dah x kisah orang nak kata ape sebab saya tahu manusia dijadikan dengan pelibagai bentuk..ada yang kecik ada yang besar ada yang sempurna ada yang tidak bla bla bla...tapi setiap kejadian tu pasti ada kelebihan masing2...

Pada kawan2 saye yang gemuk diluar sana tu jangan malu menjadi gemuk sebab bukan semua orang berpeluang jadi gemuk ...chaiyok2 mari kita kuruskan badan.....at least kalau kita dah kurus kita dah merasai bagaimana perasaan bila diri menjadi gemuk..tpi kalau yang kurus nak merasai jadi gemuk sila-silakan la..join de club ...daaaaaaa.............

Asyik hujan aje...

Orked said:

                Bukan tak bersyukur hujan turun kan, orang kata hujan tu bawak rahmat tapi kadang2 bawak bala juga..wat ever la kan tapi bila hujan ni nafsu makan kita kan bertambah2 tau..dalam kepala hotak saye asyik nak makan aje..tadi singgah ke pekan beli barang sikit untuk meniaga esok..masuk restoran aje hujun turun dengan lebat sangat..aduhai sejuk gile...cousin senyum2 tengok saye..dia macam tau2 aje saye nak makan tapi....senyuman dia tak memberi ape2 makna....

Dalam kedai tu ade tulih..makanan dari luar tak dibenarkan bawak masuk..hoiii ko ingat saye kisah? (contoh kastemer x makan saman) selamba badak aje saye bukak gado2 yang saye tapau dari pasar...pekerja tu tak tegur pun..apa laieee saye makan aje la..cousin and niece saye makan roti canaiii..mula2 tertarik gak nak oder sekali tapi..buang jauh2 ..kalori roti canai tinggi weiii x mau la...

Sakit hati weii tengok orang meja sebelah tu makan soto..wangi dia..masyallah sampai menusuk kalbu you..isk isk isk x boleh jadi ni, pura2 tanya my niece.."aiza x nak makan soto...hujan lebat ni kalau makan soto sedap tau" selamba badak dia jawab "tak mau la auntie long"...eh eh budak ni jual mahal..takpe2 biar aku usha cousin jap..."ija sedap ni makan soto..kalau ada sup kan ok..makan la...saya bayar.." siap saye tawarkan diri nak belanja...dia kata ok aje terus saye panggil pekerja tu.... senyuman saye sampai ke telinga....

Soto dah sampai dah...minta mangkuk extra nak bagi dua konon...kononlah sangat tu...baru 2 sudu hirup sup sambil menikmati gado2..aikkk anak sedara dah melantak my soto..takpe2 ada hikmah tu..dia tak mau auntie dia ni makan banyak...tapi takpe la biar dia habiskan...ni la budak yang tadi mula2 x mo kononnye...cissss...apapun saye bersyukur sebab saye x makan banyak :)...

Hari ni pepagi bute dah makan cucur sayur..bihun sikit...tengah hari minum air kosong aje...petang makan jambu sikit...pulut panggang 2 batang...and gado2 ..minum lak teh halia..syukurrrr saye masih dapat merasai nikmat makan alhamdulillah :)

17.03.2011

Orked said:
                  You are eating too few calories...macamana la saye nak kurangkan pengambilan kalori ni..sakit hati tol...saye nak kurangkan berat saye sampai 69kilo untuk bulan pertama..tapi saye rasa dengan cara saye diet ni agak mustahil kot...kawan2 sape2 boleh tolong bagi saye advise sket...aduhaiiii

Bangun pagi rasa segar....

Best pulak rasa bila bangun pagi terasa segar alhamdulillah....malam tadi saye tidur awal, sempat post kat blog, terasa macam nak pecah kepala hotak ni..Kawan ade bagitau kalau nak tidur tu x yah guna bantal..so malam tadi tidur berbantalkan lengan la ....iye la sangat...

Saye terjaga tengah malam ingatkan dah pagi..tengok luar masih gelap gelita, capai hp tengok jam..alahaiii baru kul 12.30am, asal la awal no saye terjaga ni yer..sejuk2 best lak nak sambung tidur..tiduurrr...bosan..awat bosan pulak tidur lelama ni..pelik tul saye ni kan tidur pun leh bosan :) .hari ni saye bangun awal you..5.20 tu...disebabkan kebosanan saye belek2 hp saye pasang la movie2 yang ade...tengok avatar lepas tu tengok rakaman kami g karaoke then tengok lect saye nyanyi bla bla bla bla..bosannn syiessss saye bosan...

Turun bawah x de keja nak buat capai itu ini..tetiba teringin makan cucur udang..amik tepung..potong2 bawang..carrot and kacang panjang...cucur udang la sangat yer..ni layak panggil cucur sayur aje :) siap masak rendam bihun..masak bihun...buat milo..

Hah u, hari ni saye makan cucur sayur..meehoon and minum milo..sempurna la breakfast untuk hari ni tadaaaaa.....

Rasa pening macam nak pengsan jer...

Dah 2 hari saye rasa tak sihat..eh kenapa ni yer..kepala pening2 rasa nak pengsan..mungkin juga disebabkan care diet saye ni x betul kan...siyes ni, kepala saye sakit berdenyut2..pagi tadi saye dah telan 2 biji panadol alhamdulillah ok...tapi sekarang ni balik la pulak sakit kepala saye ni...xkan saye nak telan panadol lagi kan....

Mungkin sakit kepala saye ni ade kaitan dengan gastrik la kot..sebab bila saye lapar kompem kepala saye sakit..pagi tadi saye makan bihun harge 50sen..memang sikit sangat le..minum nestum (nestum diet) then makan cucur sebiji aje....tengahari siket saye makan mangga cicah kicap...itu aje la..air kosong 850ml..setakat 5.32pm

Now tengah minum nestum..tengah tunggu gado2 ni..kalau x dibeli memang hancur luluh la hati saye...tu la sebab saye tak mau makan sebab teringatkan gado2 saye...k la nanti kita sambung ok..kepala dah berdenyut2 ni, mood pun macam dah hilang..tak tau nak tulis ape..daaa...

16.03.2011

Orked said:

                      Saye dah terlebih makan kalori..rupenya sausage tu tinggi kalorinye yer..lepas ni x mo dah makan sausage..tak gemar pun tapi itu aje yang ade..terpaksa bedal walau hati x rela....

16.03.2011

Orked said:
Nafsu makan semakin menjadi..tak boleh jadi ni..saye geram dengan diri saye sendiri..haisssyy..hari ni saye makan banyak..pagi tadi saya makan sup sayur..ala macam yang dah saye update pepagi tadi tu...ade pic saye letakkan ..sup sayur yang sangat x menyelerakkan...lunch pulak makan bihun sikit jee..lepas tu saye makan keropok yang kecik2 tu 40sen je..lepas tu saya minum minuman bergas..strwberi kot kalau x silap..saye minum sikit n half tu saye kasi kat anak sedara...

Hujan turun dengan lebatnya ..minda ligat berpusing..ape makanan yang sedap ni??? nampak sosej selamat juga telan 2 sosej..*eh,aku x telan aku kunyah dulu..then telan ...lepas tu..makan la pulak bihun sup..tu pun setengah je sebab makan dengan anak sedara..alhamdulillah tinggal tunggu nak muntah aje sebab kekenyangan :)


Macamana la nak kurus cepat ni haaa..sauna saye lom sampai2..bengang tahap cipan dengan Pos malaysia ni..saye bayar rm40.00 tapi services x berbaloi betul!!!

Saye nak kurus...

Orked said:
                       Hah..korang tengok ape menu breakfast saye..sup sayur campak-campak.ni nama baru menu buatan sendiri ni..walaupun nampak tak menyelerakkan tapi demi untuk kurus saye telan juga..sekali telan rasa KEFCI..dua kali telan rasa MCD tiga kali telan hurmmm rasa air kosong la pulak betul2 hoo liao..sebulan makan cenggini kompom kurus sakit ni..hahahah betul2 x seimbang..takpe2 asalkan misi tercapai memadai ler...

Korang nak tau..dulu2 saye ni memang penonton setia the biggest looser..n masa nak bagi tips supaya x ingat makan kena kunyah chewing gum, tapi yang sugar free la yer...tapi masalahnya sekarang saye mengunyah jugak chewing gum tu..makin lame saye kunyah makin kuat ingatan saye pada makanan2 fevret saye..korang ada tips x untuk saye lupakan nak makan ni? mohon kerjasama u ols semua :) jangan lokek ilmu nanti tuhan balas kang baru tau hihihi

out of topic...........

Perkhawinan

Untuk Suamiku
Pernikahan atau perkawinan,
Menyingkap tabir rahasia.
Istri yang kamu nikahi,
Tidaklah semulia khadijah,
Tidaklah setaqwa Aisyah,
Pun tidak setabah Fatimah,
Apalagi secantik Zulaikha.

Justru Istrimu hanyalah wanita akhir jaman,
Yang punya cita-cita,Menjadi Sholehah….
Pernikahan atau perkawinan,
Mengajar kita kewajiban bersama,
Istri menjadi tanah, Kamu langit penaungnya,
Istri ladang tanaman, Kamu pemagarnya,
Istri kiasan ternakan, Kamu gembalanya,
Istri adalah murid, Kamu mursyidnya,
Istri bagaikan anak kecil, Kamu tempat bermanjanya.

Saat Istri menjadi madu, Kamulah penawar bisanya,
Seandainya istri tulang yang bengkok, berhatilah meluruskannya.
Pernikahan atau perkawinan,
Mengisyafkan kita perlunya iman dan taqwa.
Untuk belajar meniti sabar dari ridho Allah SWT.

Karena memiliki istri yang tidak sehebat mana,
Justru ……Kamu akan tersentak dari alpa,
Kamu bukanlah Rasullulah,
Pun bukan pula sayyidina Ali Karamallahhuwajhah,
Cuma suami akhir zaman,Yang berusaha menjadi soleh…Amin.

Untuk Istriku
Pernikahan atau perkawinan,
Menyingkap tabir rahasia.

Suami yang kamu nikahi,
Tidaklah semulia Muhammad saw,
Tidaklah setaqwa Ibrahim as,
Pun tidak setabah Ayub as,
Ataupun segagah Musa as,
Apalagi setampan Yusuf as.

Justru Suami hanyalah pria akhir jaman,
Yang punya cita-cita,Membangun keturunan yang Sholeh….
Pernikahan atau perkawinan,
Mengajar kita kewajiban bersama,
Suami menjadi pelindung,
Kamu penghuninya,
Suami adalah nahkoda kapal,
Kamu navigatornya,
Suami bagaikan balita yang nakal,
Kamu adalah penuntun kenakalannya,
Saat suami menjadi raja, Kamu nikmati anggur singgasananya,
Seketika suami menjadi bisa, Kamulah penawar obatnya,
Seandainya suami masinis yang lancang, Sabarlah memperingatknnya.

Pernikahan atau perkawinan,
Mengajarkan kita perlunya iman dan taqwa.
Untuk belajar meniti sabar dari ridho Allah SWT.

Karena memiliki istri yang tidak segagah mana,
Justru ……Kamu akan tersentak dari alpa,
Kamu bukanlah Khadijah, yang begitu sempurna di dalam menjaga,
Pun bukan pula Hajar, yang begitu setia dalam sengsara.

Cuma wanita akhir zaman,Yang berusaha menjadi solehah…Amin

Kredit to hafizng............

15.03.2011

Orked said:
                        Macam nak pitam tengok jadual kat atas tu..banyaknya kalori saye amik..kalau macam ni selalu memang naik  sampai 74 la..aduhaiiii macamana nak bagi bantuan supaya berat badan saye tak naik..ni saye kena usaha ni....anim chaiyok,chaiyok...

gado-gado

Hah..hari ni memang saye banyak makan..lepas makan menyesal....tapi kawan saye kata, buat apa nak menyesal dengan nikmat yang kita dapat? betul juga..arghh..makan aje la...ni la makanan petang saye..gado-gado.dalam tu ada timun,pucuk ubi,kacang panjang, taugeh,telur tapi belah 4 tau..tauhu..tempe dan keropok..kuah kacang gado-gado ni memang sedap sangat mavelless tau...

Masa ni saye makan kat Riza Bistro..sebenarnya makanan luar x boleh bawa tapi saye peduli ape..saye order ape kat restoran ni, sup sayur n teh halia..n kazen makan nasi isi ikan..so x salah kan makan gado-gado :)..nak kata kenyang tu memang rasa nak muntah hijau je..tapi sabar...

Saye makan aiskrim mango-mango then sampai hiaplee saye makan aiskrim kon tu lagi fulammak memang dasyat selera saye kali ni..dalam otak dah terpikir diet yang pastinya hancusss..sabar je la...tapi sekarang ni pun saye dah insaf dah..x mo lagi makan makanan berat..saye kena kurus..and i know i can do It...

on scale...pagi tadi

76.5kg

Orked said:
                       Eh mata saye menipu ke scale ni yang menipu...ade turun eh heheheheh syoknye...tapi x puas hati la pulak..sebabnya macam x konsisten je scale ni...hurmmm happy tidak sedih pun tidak...biar benar berat saye ni ade penurunan :) senyum aje la..... 1.3kg kurang tu...biar benar??? terkejut seketika sambil hilang ingatan dalam masa 5 saat....aduhaiii kalau benar saye happy sangat... ummi ammar...tengok la hasilnya...

14.03.2011

Orked said: 

                        Hah ni aje la makanan saye semalam..tapi saye ade makan sohoon..tapi sohoon tu ape erk..omputeh kata pearl noodle, tapi bila saye type x de pulak bendalah tu..cisss rasa macam tipu aje kan...masih terpikir2 ape sohoon tu...korang nak tau tak, sohoon tu kalori dia x banyak rendah serendah2 nya dan memang bagus untuk diet (kawan aku kata ..dia kasi info kat aku dulu) so sohoon ni x merbahaya la kiranya..so lepas ni jangan makan bihun tau..makanla sohoon yihaaa...

KFC???

Hari ni tetiba saye terbayang2 nak makan kefci..oooo my fevret food..tapi bila mengingatkan saye ni nak kurus saye terus buang cepat2 kefci dalam otak saye ni..korang jangan tak tau now dah 15hari saye x sentuh nasik tau..memang satu perkembangan yang teramat la positif konon la dalam diri saye ni...

saye nak kurus...saye nak kurus...macamana saye nak kurus dengan cepat ye..(senang aje..diet kan kan kan kan ) ok la saye nak jalan dulu ni..nak p meronda2 di pekan cari makanan baek punya..and the important things..my sauna suda sampai looooo

13.03.2011

Orked said: 

                        Eh korang saye minta mahap bebanyak..lately ada prob sikit untuk mengupedate my blog.ni la kekadang kan kerja bertangguh..niat di hati sekejap...tapi esoknya pula baru nak buat..ekcelli entry ni dari semalamnye tapi saye lupe sesangat..tapi setiap ape yang saye makan saye akan buat list :)....pagi tadi saye happy sangat..asal bangun tidur kan saye akan timbang berat saye ...korang nak tau berapa dah berat saye..jeng jeng jeng.....tunggu entry sat lagi... 

12.03.2011

11.03.2011 punye kalori

Aniemjane said:
                      Hari ni terasa sangat kelaparan yang melanda..but sedikit kurang selesa untuk makan...tercongok aje tengok...pagi semalam p keningau check timbang berat 2*5 aje heheh sama berat dengan penimbang yang ada kat umah...

ngantuk....dah kul 12.11pm ngantuk nak tidurrrrrrr

10.03.2011 punye kalori

Orked said:
                       Ni la makanan yang saye amik semalam..saye sebenarnya memang kurang makan but maybe metabolisma saye rendah pasal tu saye lambat kurus heheh....sebenarnya kita nak kurus ni kena ade will power..semua makanan kegemaran kita kenalah tolak ke tepi dulu..lalu depan kfc terpaksa telan air liur je..huhu sauna pula x sampai2 lambat lagila proses penurunan berat saye ni

my suggested fitness

Haa hetto dia my suggested fitness..bagus ler ..saye dok fikir apeasal la dia kate kalau ikut plan dia dalam 5 weeks berat saye jadi 79.5 sebelum ni..huhuhu patut ler saye pun jadi bengong seketika, takan le saye nye berat naik pulak kan...baru la saye terhegeh2 nak usha2 sket, rupanya saye nye berat kat profile tu 84.5.. kan ker berat saye 77.8 aje....senang hati saye :)

usaha tangga kejayaan...

Huh..bukan mudah rupanya nak kuruskan badan kan..sebelum ni saya memang dah pernah berdiet..selama 3 bulan lebih tak menjamah nasi..memang masa tu kaw-kaw x mau sentuh nasik..sampai sanggup naik bukit hari2 untuk buktikan saya memang boleh kuruskan badan..waaaa keputusan memang menggalakkan dan menggembirakan...dari 80 kilo - 72 kilos wowssss!!!

But ku sangka panas hingga ke petang rupanya hujan lebat di tengah hari...masa tu ada masalah kesihatan dan jumpa doc..sana la juga saya mendengar leteran "sang" doctor...dia suh juga saya makan nasi even sedikit...saya pun ape lagi..sikit-sikit lama2 jadi bukit..memang saya percaya kata-pepatah itu..sampailah pada bulan februari 2011 tiba-tiba timbul kesedaran untuk menurunkan berat badan..itu pun selepas someone tegur badan dah naik sangat ..then contest yang my sis introduce kat saya...wow....lagipunnnnn.........


SEMUA BAJU DAH MEMANG TAK MUAT AND KENA PAKAI BAJU YANG BESAR&SAMA SETIAP KALI NAK KELUAR..................u know what? baju2 lama tu dah memang fit gila..huishhh..takpe2 jom kita sama2 diet...tak kira la menang ke kalah yang penting june ni target tercapai....

Add caption

Orked says:

Hari ni untuk breakfast saye x makan banyak just makan bihun rm1.50 saje..maybe sebab memang on diet kot sebab tu saye makan sikit..then saye minum air putih banyak sikit...tapi tu la saya ni kan jaga kedai mana la ade pergerakan..asyik2 saye ngadap lappy je..boring gile..peluh pun malu nak kuar..

lunch pula saye x amik ape2 makanan..try makan betik tapi tak boleh telan, kesian betik tu jadi santapan sang burung...takpe2 pahala juga bagi burung makan kan...tapi saya makan snackes keju sedap...erm.. hari tu ade bace kat majalah rapi..makin banyak snackes kita makan makin tinggi kalori yang kita amik...pergh kena taubat nasuha ni sempena on diet..tak boleh jadik..x boleh jadi kena stop on the spot....

Dinner pula memang x amik makanan berat..dalam kul 10 tetiba lapar..gastrik..cari2 makanan ade lak cream crackers..jadik la..amik 3 keping enough + nescafe 3in1 enough!!

baguih nye kalau hari2 maca ni kan..then ade senaman...ops lupa nak habaq saye punye sauna on the way nak sampai tu..lepas ni boleh la saye kuarkan peluh seminggu 3 kali... chaiyok2...

jom sama2 kuruskan badan....

10 march.....

Ni la berat saya yang paling terbaru....Oh my gosh!!!

 is it 77.8 kilos?

Menu hari ini....

Hari ni aku bangun awal..biasalah ade wake up alarm :) tiap subuh confirm akan ade wake up call..wajib ada...

Malam tadi teringat-ingat nak makan sup tomato+ayam+carrot = sup campur heheh...tengok jam dah menunjukkan pukul 11pm..so cancle nak masak sup..minum air kosong then tidur...

Awal pagi mak dah sibuk d dapur..aroma sup terjun a.k.a sup hentam2 menusuk ke deria bau ku...bangun cepat coz terbayang2 sup campur..hurmm mummy masak sup soto lak..adeh sedikit kesal..

Tanya mak..ma masih ada ayam?? mak kate ade lagi..heheh amik ayam kat aisbox..potong kecik2 and aku amik bahagian isi jer...

Bahan2:

 1. Isi ayam

 2. Carrot

 3. Tomato

 4. Bawang besar

 5. chicken stok

 6. halia sikit

 7. soon/suhuun

cara: 

 

- didihkan air...masukkan halia...bila dah mendidih masukkan isi ayam.didihkan sehingga 10mint (supaya ayam masak)

- Masukkan chicken stok...masukkan carrot..masukkan tomato..

- Masukkan sooon sedikit :) 

- selesai daaa..selamat mecuba...

sedap ..sesuai untuk diet..10gm suhuun bersamaan dengan 11.1 kal

DIET

DIET bila anda rasa badan anda dah kembang,
DIET bila anda rasa baju anda dah x muat,
DIET bila anda rasa banyak baju anda yang dah bertukar size,
DIET bila anda rasa ramai kawan anda tegur anda comel,
DIET bila anda rasa anda teringin nak kurus....


kenapa perlu DIET....aduh! susah benar rupanya jadi orang GEMUK ni..ada yang mengata depan2, it's ok ma..i dont care darling...but apa anda akan rasa bila anda dihina dan badan anda disamakan dengan anak kerbau ke..anak gajah ke dan macam2 yang sewaktunya..eh mulut tak ada insurance ke??cam bahlol pun ada..


aku ekcelli tak kisah pun orang nak kata ape..kata la sampai keluar buih-buih keputihan kat mulut cam kena sawan who cares? aiman tak kisah :)) tapi bila orang kesayangan hamba dah start bersuara huh!! ni yang lemah lesu ni..


"eh, bini abang ni comel la...tapi kalau kecik sikit lagi comel" ok kan the way he puji2 me "konon"...puji baru tegur..satu cara teguran yang berkesan :)


Hari tu aku ade jumpa my luv so dia kata bila nak strat diet..and aku cakap kat dia ..."ok 1 march syg start diet" well...now im on diet dear..habis la poket nanti..jangan lupa handphone canggih kalau syg dapat turunkan 10kg..siapla tengok aje nanti hehehe sape suruh...


Tapi kan berat aku memang naik 6 kilo selepas penurunan 9kilo before puasa hari tu..sape suh x control makan..kan sesia turunkan 9kilo....padan muka!!!


Neway i know i can do it..dear pls support me ok...i can do it...yes chaiyok..chaiyok...wanna fight eith my sis..ahahah 

SNTM..

Hari ni dah hari yang ke 4 aku tak sentuh nasi..tipulah kalau aku kata x teringin..nafsu nak makan nasi tu membuak2 tapi aku kuatkan semangat aku x nak makan nasik..alhamdulillah hari ni dah hari yang ke4 aku x makan nasi..aku start SNTN from 1march..insyallah....doakan aku semoga aku tabah untuk x makan nasi..hahahha

sakit hati tol....

Apa korang rasa eh bila kita call n orang tu x jawab..nak bepuluh kali aku rasa aku call tapi x de answer..pergh memang cam nak mengamuk pun ada..huhuhu ..dah la janji mau call back tunggu punya tunggu sampai musang berjanggut pun still x yang jawab..nak call back lagi la takda .......cam rasa nak memaki pun ada ...wtf!!!