Wednesday 29 February 2012

Empat tahun yang akan datang...

Unik tarikh hari ni..itupun baru tersedar bila tengok tarikh di laptop tadi..jom hapdet belog pada tarikh ni...empat tahun akan datang baru kita jumpa tarikh ini...

Siapa aku pada empat tahun akan datang? empat tahun akan datang ka empat puluh empat tahun akan datang ka aku tetap aku...cuma mungkin keadaan yang berbeda...mungkin empat tahun akan datang aku lagi selim melim dari sekarang..siapa tahu kan...mungkin masa tu aku dah jadi coach ajar bebudak menari zumba..siapa tahu kan..mungkin empat tahun akan datang aku lebih besar  hebat dari sekarang auwww...amin..semoga menjadi kenyataan...mungkin empat tahun entah aku masih hidup atau tidak...semuanya serba berkemungkinan...

So pada semua kekawan jom kita target impian kita akan tercapai pada empat tahun akan datang :) kah!

Esok dah start B43m (battle for three month)

Semangat bulan march nampak...yer aku suka march..sebab pa aku suka? sebab aku punya suka la nak suka bulan apa kan..kau apa kesah ha ha ha ...tapi bagi geng KDO tentu tau kan apesal aku suka bulan march sebab aku rasa korang pun suka...(bagi yang nk menguruskan badan aje)...

Sebenarnya b43m tu ialah battle for three month..apa tu? oooh tak tau erk meh ahkak bagitau...b43m tu sebenarnya pertandinganla konon dengan geng2 KDO utk menguruskan badan dalam masa 3 bulan...yuhuuu...hadiah? oh itu ahkak tak tahu menahu ada ke takda ..sebab aku hanya focus nak kuruih ha ha ha ....

So berat aku sebelum ni 74.8kg...cepat betul turun naik ni...kejap timbang dah 75..kejap naik dah 76..paras bahaya tol...xnak la gemokkkk...nanti x pasal orang "tu" cakap aku ni anak kerbau..cheh! tapi ada aku kesah..(memang aku kesah!)

Jadikkk...sempena b43m ni aku nak rebut peluang nk menjoinkan diriku yang gemok ni untuk terus berdiet..hopefully angka 6 akan muncul...hello number six ill be with you soon...sooner or later aku tak kesah yang penting aku nak juga...aku x mo la xxl sepanjang zaman...love u number six he he he...

Chaiyok-chaiyok..semoga b43m ni dapat membantu mimpiku menjadi kenyataan....

Gila takut nak makan...

Pening kepala tak tahu kenapa..gastrik? tak mungkin kot..sebab aku ada makan bihun pagi tadi dan aku ada makan seketul ayam petang tadi..bila aku post kat KDO ni jawapan2 yang aku terima...sedihnya, maknanya selama ni aku menyeksa diri aku sendiri?...




Alahai badan..kesiannya ...rasanya ramai geng KDO yang dah tau kenapa saya x nak makan...serik ..sakit hati dan malu bila orang ejek fizikal kita..sebab tu aku x nak makan banyak...aku takut kalau naik berat dan x kurus...sedih seh...tq pada semua kekawan di atas ek..insyallah aku akan ubah cara pemakanan aku... :( :(

Tuesday 28 February 2012

Apa rasa bila orang ejek GEMUK...

Hepi morning semua...kah hepi morning, harap2 terus hepi la bila orang kata hepi morning...tapi aku ni cakap la seribu kali hepi morning sekalipun, kalau malam sebelumnya aku dengar orang mengejek/menghina fizikal aku...sori naik lori aku akan hepi...perghhh sakit hati betul dengan manusia2 cam ni...

Alkisah nya macam ni...sudah beberapa kali aku dengar dari bebudak ni, si pendek tu menghina aku gemuk...yes aku memang gemuk but ko apesal..aku gemuk sekalipun ada sesen aku minta kau duit? takde kannnn...so yang kau tetiba meroyan tak tentu pasal apa celopppp...samdol badigol...yang dulu-dulu aku tak amik hati sangat la....biaq pi la orang kata...

Tetiba sehari selepas wedding my cousin ada la budak around 5years ni ejek aku then dia bagi tau..pakcik J** kata bu anim ni LEMBEN/GEMUK...owh ok...nvm la kan...bila cerita dengan mak ,adik pulak bagitau .."semalam sy dengar dia kata lemben-lemben" eh kau jeles ke aku cute ni ha ha ha ...pelik betul orang ni kan..datang kampung orang ..takde kena mengena dengan aku dan family aku...tetiba nak carik pasal..what wrong with you arrr? aku langsung takde problem dengan kau..kang aku kata pendek jalan kengkang ko naik hantu..orang kalau gemuk of cos la boleh kuruih, yang penting ada usaha...kalau lelaki pendek leh pakai heels tak ? agak2 la kannnnnn..ptuihhhh ...

Aku tak kisah sebenarnya sebab telinga aku dah lali dengan kata-kata orang..kau gemuk la...makan ayam jadi gemuk la..makan daging jadi gemuk la..diet tak seimbang la....mentality orang-orang gila macam ni la yang buat aku obses nak kuruih..tenks juga la sebab menaikkan semangat aku..sekarang ni lebih kurang 7 kilo kurang...alhamdulillah....

Aku malas la layang orang mental cam tu..lebih baik aku focuskan untuk terus diet..jommm semua kita diet...

ps: nak ilangkan sakit hati ..elok berzumba ahahahha

Friday 24 February 2012

KDO

KDO uols tau KDO tu ape? tentu uols tak tau ha ha ha p google cepat kalau nak tau....eh jangan nanges meh sini den habaq KDO tu ape...Kelab Diet Online le sayang...

Ekceli saja den nak habaq uols pasal KDO ni..kalau korang nak tau lebih lanjut, jom la mengklik "join" kat group tu..kalau nak cari masuk kat muka buku a.k.a Facebook...ha ha ha entry cam haram kan ..ada haku kesah? he he he biol sket ni termakan derian tadi...huhuhu feninggggg...Fringg****

B4 ni den sebenarnya join KMMK kalau tak tau just klik kat search muka buku..den malas nak type panjang2...so den ternampak la geng KMMK cite pasal KDO ..den ni yang obses nak kuruih terus la mengejoinkan diri..ya ampunnn lama dahhh grup ni..napa kah den ketinggalan ERL nak ke KLIA ni..orang dah sampai medan den masih kat Bandar Tasik Selatan apekah?...start dari situ keinginan den nak menguruihkan badan terserlah...den pun teria-ia nak kuruih...dan menguatkan semangat den untuk terus mendietkan diri..alhamdulillah ada la sikit kurang...thanks pada geng KDO yang sporting semuanya..den sangat puas hati...thanks ye sifu-sifu KDO..

Den jeles korang banyak turun berat dalam masa yang singkat...tapi sebab tu juga den sentiasa jaga makan den..den tak nak angka 8..den takut jadi gemuk melampau tahap badak sumbu..den maluuuu...den segan ah ha ha ha tu la dulu tak beringat kan...

Apapun thanks pada semua geng KDO....

Thursday 16 February 2012

ok la tu kan...

Semenjak aku turun berat ni aku dah semakin happy dan terperasan badan aku persis si Angelina Jolie  haisssh sunggu tidak ada kesedaran langsung kan...orang makan sedap kau pun nak juga..ewaaaaaa..manyak cantik...jangan hilang focus untuk berdiet sudah *pesanan untuk diri sendiri....*

Aku dah semakin menitikberatkan kandungan makanan yang aku ambil..kalau dulu aku main ambik aje tapi sekarang sudah pandai eksen la konon...tiap makanan yang di amik mesti check label kat luar tu...*sebenarnya yo yo on aje pun * ha ha ha eksen je lebih...kalau kandungan karbo tinggi sila jangan sentuh...

Hari ni aku timbang berat..dah berkurangan beberapa ratus gram...waaaa senyummmm lagi...aku dah x sabar mencapai angka enam tu....oh enammm x lama lagi kita bertemu caiyok..caiiyok ...

Tuesday 14 February 2012

mana mana mana????

Kemarin ke pekan semata-mata nak beli scale..scale yang ada di rumah cam hampagas..langsung tak boleh pakai ..bila naik scale sekejap turun sekejap naik...bila naik tu memang tada hal la..lebih usaha untuk berdiet ..tapi masalah timbul bila berat turun sebab secara tidak langsung aku akna terperasan berat dah turun...waaaa tidak!!

Tapi kelmarin aku nekad nak ke pekan juga untuk timbang berat..sebab aku dah semakin perasan yang berat dah kurang ha ha ha...sampai pekan cepat2 ke pharmacy terdekat untuk timbang...ya Allah...mana kemana dimana 5kilo itu...aku lantas tercari-cari..menahan nafas sambil berjalan supaya kebuncitan ku tak terserlah dan hanya kelihatan perut yang nipis waaaaa..senyum pula meleret ha ha ha ....

Happy sangat..semalam bagai hari aku sebab 5kilo tu sangat banyak buat aku yang mempunya berat badan yang berlebihan...syukurrrrrr....aku mencari kemana 5kg menghilang tapi kalau jumpa balik sori naik lori aku nak terima...kalau korang nak silakan ambik ah ah ah ah....

oooohh aku tenang sangat..macam jumpa emas 5kilo rasanya..dan telah ku tanamkan tekad..tidak lama lagi aku akan capai angka 6 insyallah....semoga aku tidak berputus asa dengan segala kutukan orang...

Tak sabar rasanya......

Friday 10 February 2012

Batuk...

Sudah beberapa hari baik dari demam...tapi batuk masih bermaharajalela...pagi batuk..tengahari batuk ..malam batuk..tidur batuk..bangun batuk ha ha ha tapi masih boleh ketawa sakan kan...sakit dada bila batuk tapi sengal nak tahan-tahan malas pi hospital...sebab apa malas ? sebab jauhhh lepas tu ramai orang lepas tu lambat lepas tu balik keletihan...pasal tu la rela batuk sampai sudah lepas tu komplen batuk tak ilang-ilang ha ha ha....padan muka kepada diri sendiri..toing toing toing!

Apa makanan yang harus dielak oleh "pembatuk" eh ada ke ayat tu? keh keh ayat baru keluar dari dewan pustaka orkedungu kannn...orang kata jangan makan kacang..makanan berminyak..bla bla..yang pasti kacang segala jenis kacang aku telan..minyak tu aku tak la sampai minum kan tapi aku hentam aje makan makanan bergoreng...

Tapi kan semalam sedikit sebanyak aku dah dapat control makan dan yes aku rasa memang low carbo sesangat... :P yuhuuu aku very the happy...makan ampap gitu..cuma makan sayur bergoreng la...minyak x sampai segelas letak sikitt pun cukup...petang tu makan 2 ulas derian dan bubur derian yang sangat sedikit sebab degil nak rasa padahal kepala dah berbintang-bintang dek kepeningan ha ha ...asyik janji x mau makan durian tapi last-lasti ambek kau...

Cerita pasal durian..aku ni baru sebenarnya *yesakutipusebenarnya* sudah beberapa tahun belajar menerima durian..teringat dulu-dulu bila arwah bapa beli durian..asal bahagian aku mesti dorang makan sebab aku tak suka bau durian dan makan durian...naaaaa bila lama-lama baru dapat terima durian tapi asal terlebih sudah terimalah akibatnya...MABUK DURIAN ....

uhuk uhuk uhuk..eh aku batuk la...aku nak pi minum air sat naaaa....

Thursday 9 February 2012

Jom goyang jommm...

He he he marilah bergoyang....eh goyang apa ya..goyangkan pinggul dan seluruh badan anda keh keh keh..

Syok dan memang terbaik dari ladang...semalam aerobic and semalam juga 1st time aerobic pasang lagu dangdut sambil goyang-goyang pinggul ..lawak pun ada...hurmmmm best n superb dia punye coach ....malu gile kalau kena record nasib baik la takde yang sudi merakam... :P

Dah lama tak bergoyang segala, balik rumah terasa letih ya amat...after solat isyak terus baring sekali bangun..Ya ampun dah kul 7am...boleh tak sedar kan...eleh macam tak biasa, hari2 aku bangun kul 8am takda sapa kesah pun ahaks~~

Disebabkan aku dah nekad nak kecikkan perut dan besarkan pinggul hahah ayat tak boleh blah kan..so aku janji akan terus berusaha untuk loose my weight...yeah yeah...jom kita bergoyangan yukkkk...

Wednesday 8 February 2012

Kisah semalam..

Semalam kenduri di rumah my cousin...so aku memang cadang tak nak pergi..ni sebenarnya satu cara supaya aku dapat mengelak dari mengambil makanan yang berlebihan..tapi memandangkan ini adalah pengajian (bacaan yassin dari rumah) dan aktiviti wajib keluarga pada setiap selasa so nak tak nak aku terpaksa pergi juga..WAJIB...

Selesai bacan yassin dan doa...time to makannnnnn..yuhuuuu..sebelum tu aku dah jeling-jeling dah kat dapur..melihat dan mencium bau masakan..yummm sedappppp...sup cendawan..ayam masak kunyit..brokili+cauli flower+cendawan+kobis dan x tau dah mende semua tu...dari rumah dah set tak nak makannnn..sampai-sampai je dah menggeletar kelaparan..tak pa tak pa...just amik sup dan sayur + ayam...
Alhamdulillah..kenyang pun makan tanpa nasi keh keh keh....

Tapi..sangat tak tahan godaan buah-buahan yang dipotong dadu dan dicampurkan mayonis...lantak ler labu ..sempat juga melantak secawan buah-buahan tu..tinggi kandungan gula ke apa ke yang penting masyukkkk..tapi syukur pengambilan makanan still under control dan itu yang penting (kononnya je) Nasib baek aku langsung x sentuh durian...durian NO Way dah....letak tepi aje..asal makan pening...

Sampai rumah perut meragam...waaa kuar masuk toilet..kalau leh tidur memang aku dah tertidur menunggu emas keluar dari pereembunyian ha ha ha ....tapi ok juga la terkeluar segala bendalah yang dimakan tadi kannnn...

eh itu la kisah aku semalam ahahah..cam apa aje entry kannn...

Tuesday 7 February 2012

korang suka loose kilo atau loose inches..

Hari ni baru aku terfikir pasal diet apa yang aku kena fokuskan...hurmm dalam diet ni pun kena fokus tau bukan main hentam keromo saja...macam juga nak belajar membaca ..kena fokus samaada fokus lebih time sekolah atau d rumah..haaaa baru la cepat pembelajaran tu kan...so kalau tak fokus alamatla sampai ke tua tak reti membaca..orang lain dah sampai Z kau baru sampai G hahahah..apa relatednya antara membaca dengan entry aku ni? merapu sangat kah!

Actualy berbalik kepada cerita fokus tadi tapi ni bukan ford focus tau aha.....aku sebenarnya keliru diet apa yang aku kena buat..samaada cut calorie atau kuranglan pengambilan karbohidrat..sebab aku confused, aku pun tak tahu..dulu time join contest cut your calorie perubahan kilo tu nampak but now since aku buat diet sendiri-sendiri ni (diet kurangkan karbo..tak makan nasik lama daaaah) ada beberapa orang yang komen perubahan aku yang SEDIKIT ini he he he....timbul semangat sekejap untuk terus diet karbo..so rasanya aku kena fokuskan kepada diet karbo supaya pengurangan dari segi size badan akan lebih ketara..penat dah telinga asyik dengar sindiran-sindiran pasal size besar ni...so hope dream come true untuk tampil lebih kecil hahaha...

Orang dah komen yang menaikkan semangat aku..tapi aku cam rasa eh betul ke...ke dorang saja cakap supaya aku perasan sendiri? aduhai hati kenapa la kau bersangka buruk ....be positif  dear ...mungkin betul..kalau betul alhamdulillah..kalau tak betul anggap saja semuanya benar belaka ha ha ha ...

Aku nak diet karbo dan cut calorie..start lama dah anda bagaimana....keh keh

Jom sama-sama turunkan berat badannnnnn........kesihatan itu penting!

Kecik sikit?

Yay..mama tegur muka aku dah nampak kecik sikit..macam terasa happy sikit..eh betul ke ni? macam tak percaya la pulak....aduhaiiii bertambah semangat untuk terus mendietkan diri...bestnyaaaa...

Hari tu jumpa kawan lama...dia tegur "eh nampak dah kurus sikit" ye ke ni? ke cuma amik hati je....

Baju dah ada yang termuat sikit..."termuat"? tak boleh blah je ayat tu kan...hahaha apapun aku happy bila ada orang terug yes yes yes.... i likeeeeeee