Monday 25 April 2011

Time ni ko masih kurus sikit lagi...

Ha Ha Ha orked tergelak tadi..mama tengah tengok gambar lama..gambar akhir tahun kalau x silap..mama cakap "eh ni gamabr time ko masih kurus sikit kan?" pergh..lepas tu mama komplen lagi..ko tidak rindu ka mau kurus macam ni..kiheii...bh nanti la bh..jawapan orked mudah aje..sebenarnya hati rasa mendidih bila ditegur gemuk..tapi memang itu la kenyataannya..berat badan yang mendadak naik..nafsu makan yang susah nak dikawal...mama cakap..beli la teh herbalife tu..mama pun suka ..rasa dia ada asam2 sikit...200 jak..aduhaiii nanti2 la mama ..sekarang anakmu ni tengah banyak mau perlukan duit....

Tunggu sampai mr love tegur kaw2 punya kot baru orked sedar..sedar sekejap terus lupa balik hahaha

Thursday 21 April 2011

Rasa nak gelak guling2..

Pasti ramai geng cyc terkejut dengan kenaikan mendadak berat badan orked.. jangan terkejut ye kekawan..orked dah memang duga dah kenaikan berat badan orked..nak tau kenapa? orked kuat makan..kemana orked pergi orked akan makan..aha..elok2 masih dapat merasai nikmat makan dan nak diet2 pulak (ayat cover geram)...

Ekceli orked memang x tau kenapa nafsu makan orked semakin menjadi..semakin nak stop semakin kuat kata hati nak suh makan and orked langsung x leh lawan supaya control makan...orked dah start makan malam..ye la bila kena masak malam..n nampak sedap aje mak makan ermm hati kata makan..so orked makan...awal pagi sarapan nasi..petang makan nasi...malam kalau ada mood makan juga...aduhai sampai bila nak kurussss...

tadi orked ade beli "skiping" ..esok nak start lompat2 tegedik2 kat tepi umah..jangan begegar halaman sudah...orked dah start risau....

Tajuk d atas tiada kena mengena dengan entry ini hahahhah...

Wednesday 20 April 2011

Sunday 17 April 2011

16.04.2011


Ni ha makanan orked semalam...huhuhu sorry lama x update fd...eceli ade je orked tulis kat buku tapi now orked update kat cc cousin....ade masa nanti orked akan update jua...utk pgetahuan semua member cyc orked nye berat dah naik rasanya..tapi orked malas nak pikir...sekarang dah start makan malam..bahayaaaaaa

Demam

Orked demam! rasa cam nak nanges aje..maybe orked penat sangat kot...awal pagi tadi bangun pun dah kul 9am..bangun2 aje tengok mak dah masak bfast fuyoohhh..mak masak "linopot" kalau x tau linopot tu ape meh sini orked terangkan...Linopot ni sejenis makanan tradisi kot (x sure la tradisi ke hapa)....nasi dimasak dengan ubi keledek dan dibungkus dengan sejenis daun dan menghasilkan satu aroma yang susah nak di rungkaikan dengan lebih detail heheh...tapi sumpah maveles..sedap sangat sampai menjilat ibu jari dan segala jari jemari la..lauknya pula ikan kering digoreng dan ditumbuk hancur beserta dengan cili api serta perahan air limau...nyum..nyum x sedar sampai makan 2 bungkus..makan sampai x hengat dunia....

Kepala pening pun dah x hirau..mak pula biarkan aje anak dia melantak....lepas makan jalan ke pasar nak mencari guava..lama dah x makan jambu ni...

Sebenarnya orked saje je nak masukan entry demam ni..boleh x orked diberi peluang tak payah sesi timbangan utk kali ni? hahahah

Thursday 14 April 2011

sauna...

Awal pagi orked dah bersauna..awal la sangat..kul 9am dah heeee...buat keja ape yang patut dulu then baru la orked bersauna..bosan siot nak bersauna ni..duduk kat dalam tu macam nak tunggu bulan jatuh ke riba..seyesss bosan sangat..so untuk menghilangkan kebosanan tu orked pasang la lagu i dont wanna talk about it...sambil nyanyi2..wah, baru la terasa kebest an nye..kalau x percaya sila la cuba...


Kalau boleh orked nak sauna sampai badan slim macam dia..then leh la orked tiru gaya dia...

Wednesday 13 April 2011

Sarapan apa tu orked?

Ouch salam kekawan semua..korang makan ape yer hari ni? jangan makan makanan berat tau pagi2 bute ..control sikit, cheewah orked cakap bajet badan selim melim kan...pagi ni orked makan bihun goreng.x banyak pun cenoit aje dalam harga rm1.00.. x koser orked nak makan banyak2..

U ols tau kan orked ni orang kampung...jadi kat pekan tu kan bukannya ada pizza..even orked ni bukan penggemar pizza yang tegar tapi....baru2 ni pizza hut dah di buka kat daerah orked..orked tengok ramai giler yang g try test makan pizza..(nampak sangat kebaru2an hahhahaha) x baik kan orked ni..ye la asyik2 kefci aje, sampai cashier tu pun dah kenal kot sape yang selalu g kefci...

Eh cer cer cerita pasal pizza hut ni..orked pun nak kesana pulak la tukar angin pulak dari kefci to pizza hut..tapi orked nak tanya..pizza tu mengemukkan ke? harap2 korang kata tak yer..boleh la suh hantar pizza ke umah hari2..tak payah la masak hihihi...

nak sambung wat kerja sikit...dah start lapar ni....ok bye

Monday 11 April 2011

Kenapa susah nak turun berat...

Ayo amaaa..lately orked dah semakin suka makan nasi..dah lama x makan nasi rasa sedap ni nikmat rupanye yer..alahai anak omak..entah macamana nak hilangkan balik ingatan nak makan nasi orked pun x tahu..kawan2 kate makan la sup or ikan or sayur2an but sekarang ni selera orked semakin menjadi pulak dah..orked pun dah malas sebenarnya nak fikir pasal diet ni...tapi bila pakaian dah mula mengecil ...dari situ la orked dah jadi risau..bila risau bukan pula selera makan berkurangan tapi semakin menjadi..paham2 aje la orked ni STRESS la musuh no satu..x boleh stress nanti makan kompom bertambah2..

Tapi apa yang orked sedar sekarang ni..orked memang dah x berdisiplin makan..makan apa yang orked rasa sedap..lagi2 dimusim hujan ni..angin sepoi2 bahasa dan sejuk memanjang..sedap jika pekena kopi panas sambil makan2 kuih ke bubur cha cha ke ..whatever la..itu kan semuanya menyumbang kepada kalori yang berlebihan..

Kalaula nak menguruskan badan senang macam senangnya menambahkan berat badan memang kompom la orked la orang Malaysia pertama yang masuk Malaysian book of record..ye la 24hours kot makan..tapi bila badan dah comel lote cam sekarang ni ..semua makan pun kena control..dah control pun still susah nak turun, kenapa agaknya erk..

Mula2 terasa happy bila berat badan kurang dengan jayanya..tapi tetiba lupa diri, bajet berat dah 48kg ..alahaiii ape la orked ni kan...sekarang bila dah susah nak control makan berat pula naik dengan jayanya..erm still boleh kot nak usaha..hari ni dah janji dengan dia nak puase..awal pagi dah makan terlupa pasal nak puasa heheh takpe2 hari khamis ni nak puasa pula..

Jom kita usaha same2 untuk turunkan berat badan chaiyok...chaiyok..

Saturday 9 April 2011

saye update kat cc cousin...

Hari ni orked update blog kat cc cousin..memandangkan hujan dan orang pun kurang g men game kat cc cousin so g la tumpang sekaki..ingatklan free ghuprnya bayar..(asyin nak free je) ...biasanya free ..tapi after kul 9pm la sebabnya time tu dia dah closed cc ...tapi depa bekurung kat dalam men game, maybe mengelakkan orang kampung complain kot..tapi time tu ok la sebab free lol....

orked bayar rm4 you..takpleh..sokong gak bisnes sedara kan :).....

update 09.04.2011


Protien dah negetif 2 alahaiiii..tapi alhamdulillah tak makan soto untuk hari ni...kurang kalori sikit.. :)

update 08.04.2011

update 07.04.2011






Sabtu yang menggoda...

Asal sabtu makan..kalau nak makan hari sabtu la la la..sebenarnya ape yang orked nak habaq kat semua ni pasal
apa yang menarik pada hari sabtu....eh korang tau x orked buat apa setiap sabtu...erm rasanya biarla rahsia hikhik kalau nak tau tanya la kat sayamaudiet dia tau aktiviti orked....

Hari ni kat pasar orked makan nasi lemak ayam..tak banyak pun standart size without tambahan ...hari ni orked berjaya x makan soto yes..yes satu peningkatan buat orked..ape taknya sabtu aje memang soto jadi santapan....

Balik dari pasar terus orked tidur...wow orked tidur lame sangat ..tup2 kul 5 baru terjaga itu pun sebab hujan lebat...syok lak tido time hujan2 kan sejuk tuuuuuu...

cube teka bila baru bangun rase sejuk2 ape dalam fikiran kita..hah! tu la pasal...sedap kan makan time sejuk2 ...orked dah berjaya makan nasik + ayam+ ikan masin itu je simple..waaaaaaaaaaaaaa......

Thursday 7 April 2011

dulu...sebelum raye diet 4 bulan..lost 9 kilo

saye kena amik semangat saye balik...kena belek2 gambar lame supaya semangat datang...

Time ni ramai tegur..badan dah kecik sket 


time ni berat dah memang turun..tinggal sekilo lagi nak keluar dari kepompong 70 tapi...apakan daya saye tak dapat melawan nafsu makan...imagine berat saye 80kg time tu...nekad nak diet coz tengok the biggest looser...makan memang control..tiap hari g naik bukit n follow mak g menoreh semata2 nak kuruskan badan..bulan puasa aktiviti naik bukit kena stop dulu..puasa diet tetap diet..tapi time raye huhuhuhu makannnnnn jangan x makan..masa tu berat naik aduhhh..sampai la sekarang ni menaik tapi susah nak turun...

06.04.2011


Ni entry dah lama cuma orked buat balik kat myfitnesspal n save kat sini...isi yang same tau x de kurang2 ..yang lama tu banyak no ruang jadi mencatatkan pengelihatan :) ...

Bila mata tak boleh tutup...

Macam sadis aje bunyinya..tak boleh tutup? saye terbayang la pulak orang mati yang mata terbuka luas..nauzubillah x mau la saye tertengok macam tu, entry saye tak ade kena mengena dengan orang mati lol..

ekcelli saye tak boleh tido..terbangun terjaga sebenarnya rasa nak kencing...jam 2am pulak tu sampai ke sudah x leh lelap balik..eh lame dah saye nak upload pic ni..buku panduan diet untuk golongan darah O..time beli ni semangat masih membara la konon...tapi sekarang semangat dah terbang entah ke mana..takpe..takpe meh kite tengok buku ni....(lom baca pun..gatal nak beli tapi baca pun idak)

Ni la buku yang saye gembar-gemburkan..rasanye dah bebulan saye beli tapi until now saye x bace2..malas punye pasal la ni...huhuhu...

semalam ade gayut sekejap dengan sayamaudiet dia kate turun ke naik ke sila upload gambar timbangan anda..iye tak ye juga..ape nak malu dengan berat yang dah memang naik..takpe..esok pagi jom kita sauna....demi mendengar nasihat dia yang dah memperkenalkan contest ni pada saye, nah terimalah segala kenaikan berat saye yang melampau...semalam saye balun beberapa mangkuk bubur nasi + ayam....sedap sampai jilat mangkuk.....

 Nah hambek kau orked..makan tak ingat dunia...
tobat.....74.4kg....




Wednesday 6 April 2011

hello ols...

Thanks kepada akak2 n semua yang masih bagi semangat kat orked..bila ditimbang balik niat orked nak mengundurkan diri..orked dah amik keputusan muktamad..orked akan sahut cabaran untuk kesihatan..x menang pun yang penting orked sihat sentiasa...

Setelah berat orked yang dah naik dengan jayanya..orked nak minta maaf banyak2 coz orked x dapat nak upload berat orked sekarang..orked akan bagi kejutan pada beberapa minggu ini...orked akan berusaha untuk turunkan berat badan orked...hari ni, orked x tau sebenarnya kenapa kepala stress sangat2..masalah ape yang orked fikir..orked pun x tau...mencari2 punca kenapa stress habis 3 mangkuk bubur nasik + ayam orked telan..masyallah..mengapa macam ni...memang dah mendadak orked punye berat..

Orked nak slimmmmm...orked nak pecahkan angka 70 tu..orked x nak angka 7 tu menghantui orked sampai bila2..orked nak seksi ahaks~~~perasan tahap gaban..pasal tu la x tercapai sampai sekarang :) apapun hidup kena positif..chaiyok2 orked..i know i can do it...go girl go.......bye semua ..diary food orked akan terus mengupelod..so tunggu~~~

sekian....dari hati yang sentiasa gundah~~

Monday 4 April 2011

04.04.2011



saye risau...

Banyak benda sebenarnya merisaukan saye..masalah personal..masalah orang2 disekeliling yang merumitkan keadaan..masalah menurunkan berat badan,,,huhuhu entah la..bila berta kurang sampai saye rase nak melompat dan berpusing 360 darjah..tapi bila naik mula la nak murung2..bila murung dah nak cari makanan..hari ni saye makan banyak sangat...perghhh harap2 jangan la terlebih kalori...Nauzubillah...

saye nak berundur..........

hello kekawan..apa pendapat korang saye nak berundur dari contest ni...saye stress bila fikir tentang menurunkan berat badan..bila saye stress saya makan banyak...perlu ke saye teruskan perjuangan saye..sekarang berat dah naik balik sekilo...thanks...assalalamualaikum..

Saturday 2 April 2011

2.04.2011

1.04.2011

Ni la makanan yang saye amik kelmarin....

Cara diet golongan darah O

Hari tu mase saye masuk ke kedai buku, saye ternampak la buku cara diet untuk darah jenis golongan o..belek2 sat terus tertarik dengan isi buku tu..hurmm rege boleh tahan..rm16.90..buku ni takdelah tebal sangat..tapi bila saye terfikir saye leh gunakan buku tu untuk membantu dalam diet saye..saye pun beli aje la...

Mungkin rezeki baik kot..cashier tu scan code appear lak MICKEY MOUSE nye name hahaha tergelak sekejap..disebabkan dah terscan..budak kat kaunter tu nampak blur aje..dia suh aje la bayar rege buku mickey mouse tu rm6.00 rezeki kan..takan saye nak memandai lak nak bayar rege asal dia ....

Dalam belek2 tu ternampak lak satu jenis buah yang patut dielakkan oleh golongan darah saye ni...hurmmm..elakkan makan pear coz bla bla bla..nanti saye bace saye bagitau balik...saye ni memang suke sangat makan pear.masa diet dulu buah lain saye x nak makan..cuma pear aje yang berlambak kat dalam aisbox..tapi maybe boleh gak kot makan ..ye lah sebab kalau x leh nape saye leh hilang 9kilos..tu dulu la..kisah lame........

Eh okes la nak update lak makan untuk hari lepas..lama dah x update..sebenarnya saye ade save semua pemakanan saye tapi x dapat nak upload..now saye kat cc cousin saye so leh le amik kesempatan nak update sat...ok kawan2 bila saye habis baca buku tu insyallah saye akan share dengan semua ye..(dah lama beli..lom ada kesempatan nak baca) bizi bajet mengalahkan rosmah pulak...

K semua ..teruskan usaha....