Orked said:
You are eating too few calories...macamana la saye nak kurangkan pengambilan kalori ni..sakit hati tol...saye nak kurangkan berat saye sampai 69kilo untuk bulan pertama..tapi saye rasa dengan cara saye diet ni agak mustahil kot...kawan2 sape2 boleh tolong bagi saye advise sket...aduhaiiii
tak boleh terlalu kurang kalori kan, nanti akan merendahkan metabolisme ,kalau dalam the biggest loser pun jillian nasihatkan jgn ambik terlalu sedikit kalori, malam makan la cereal , atau roti wholemeal dgn keju, atau telur...atau salad
ReplyDeleteMak doyah: ye saye ade gak tengok the biggest looser tu..tapi saye ada masalah kak..bila saye makan pasti x boleh berhenti.kadang2 saye minum air kosong aje sebelum tidur..dah obses nak kurus..pasal tu saye takut sangat nak makan
ReplyDelete