senaman ringan-ringan..

Hari ni awal pagi aku bangun..nak btidur tapi aku dah tak mengantuk so pikir punya pikir naaaaa...teruslah buat senaman ringan-ringan...eh jangan salah faham..aku buat sit up...lari setempat..lari2 pusing dalam rumah..then lari turun naik tangga..30mint aje pun..korang rasa untuk permulaan cukup tak? cukuppppp kannnnnn ..kalau tak cukup esok aku try pulak buat 45mint kan kan kan :)

peluh toksah kata la..orang comel cam haku ni dah berkilo2 peluh yang x keluar..mau 10tan kot ha ha ha gelak guling2....cayala, rasanya boleh buat minuman kichai suam..

apapun tahniah pada diri aku sendiri coz ada peningkatan sikit bab senaman ni...aku rasa kalau ada award orang paling malas senaman ..award tu layak untuk aku kot...tapiiiii...badan sakit2..hadoiiiii...lepas senaman tadi terus tertidur...penatttt sangat...tapi demi kerana nak sihat aku relakkan saja la..segala peluh aku keluar...

tak sabar nak senaman pagi ini.....sila tolong support peningkatan aku ya he he