Last PERS...

Dah pagi dah tapi aku still x dapat tidurrr....

dah alang-alang menyeluk pekasam baik aku buat entry yang puan penganjur nak...

b4 tu nak baghitau jap...menetes air mata sikit..sedar tak sedar PERS dah tamat hari ni....

Napa la awal sangat...

abaikan kuku kaki...

Ni berat terbaru orkedddddddddd

Gambar penuh payah sket ni..sape nak snap? pic minggu lepas boleh kan...

Nadia..ni menepati piawaian tak?

Ulasan Pencapaian: 

- Syukurrr Ke hadrat Illahi...masih berkesempatan hidup dan menghirup udara segar hari ini...

(cam nak bagi ceramah pulak)..

- Pencapaian tidak begitu memberangsangkan bagi diri orked sendiri...proses penurunan berat badan sedikit terganggu..maybe disebabkan sebulan beraya dan makan tanpa ingat dunia...ni memang salah sendiri kerana tidak berdisiplin dan semangat yang tak kuat...

- Percutian bersama keluarga ke KL baru-baru ni..sangat memburukkan keadaan...kenaikan mendadak dari angka sebenar..tiawww!

- 25-30hb orked puasa nasi ....

- Alhamdulillah walaupun penurunan tidak terlalu banyak..at least ada la sedikit perbezaan daripada pertama kali join PERS...

- Tapi jangan tanya kenapa badan cam tak ada pengurangan tau....sebabnya..setakat hilang sekilo dua pada orked itu tidak akan menampakkan perubahan yang ketara...9-10 kg lost maybe baru nampak perubahan....

Ulasan untuk PERS

- Orked rasa program seumpama ni patut diteruskan...banyak manfaat pada orang yang bersaiz xxxl..

- Harap selepas ni ada lagi sapa2 yang sudi menganjurkan contest penurunkan berat ya..

SPECIAL REQUEST FOR BICI....boleh tak u anjurkan pertandingan menguruskan badan menggunakan atkins diet?..kalau boleh ok..kalau x boleh..meh kami belasah bici ramai2 hahhaha

sekian terima kasih!