Seperti yang sedia maklum ..orked tak sahur...penat seh bangun pagi then makan then lunch lagi...selain menambahkan jumlah lemak-lemak segala2 pun bertambah so lebih baik tak sahur..coz nanti orked tak tahan nak lunch muahahah....
memandangkan orked penganggur yang terhormat..so lunch secara sembunyi2 tu adalah perlu...kebetulan sorang2 d umah so no hal la kihkih....
Menu breakfast
2 gelas susu sunlac
3 biji kurma
lunch (lunch orked telampau awal)
2 ekor ikan putih (sederhana size) dimasak singgang
sayur hutan pahit (sayur d sabah panggil tutan)
dan 2 gelas air kosong...
Sebelum itu untuk makluman korang..orked tak tahu la betul ke tak cara orked ini...orked hentam exercise s selepas lunch tapi bukan terus2 senaman ..ade la 2 jam rehat baru melantak exercise
...kirannya ada juga peluh la...
...kirannya ada juga peluh la...
kenapa orked exercise lepas lunch??
sebab time tu je orked rasa orked nak senaman..pagi2 jangan harap..membuta sampai kul 8am muahahah...lepas tu buat biskut ulat bulu tapi malangnya tak jadi
kerah doe....silap resipi..resipi intenet tak boleh pakai....kata sebiji telur padahal kuning aje nak d amik...
sangat kecewa biskut tak jadi....
apa tu biskut ulat bulu?
ReplyDeletepasal exercise tu tak digalakkan buat exercise lepas makan sebab takut kita akan rasa senak / nak muntah semula..
kalo Orked okay.. proceed saja.. Nadia pon tak berapa pasti rules & regulations pasal exercise ni.. hehee =)
biskut ulat bilu femes d sabah nanti orked postkan tentang biskut ulat bulu itu....
ReplyDeletesebenarnya best juga exercise time tu....peluh bergelas2 kuar :P