Thursday 1 December 2011

jogging dan aerobic..

fuhhh...gile penat aku malam tadi...kul 6.40ptg aku n my cousin g kompleks nak berjogging sakan la kononnya..cousin yang sorang tu nak beraerobic..n my uncle pulak main badminton...masing-masing punya agenda tersendiri...

Dalam kul 7.00mlm cam tu makin ramai la pulak bangsa-bangsa datang duduk kat tempat duduk kompleks tu...memula tak kisah coz spotlight tu tak dipasang...huhuhuhu sah ada lawan bola malam ni...cam terganggu kosentrasi pulak nak jogging...dan dan je nak lari 10 round..chehhh baru 5 pusingan dahhhhhhh terang benderang...cisss bedebah ahahahha ramai siot kat situ...aku ni jalan tundukkk je konon hahhahahah.....terganggu betul aktiviti jogging aku..tapi takpeeee..jommmm kita sambung aerobic jommm....

tepat 7.30 kitaorang dah masuk ke kelas aerobic alhamdulillah cikgu rani tu lom sampai...he he he boleh la lompat sket sket kannnn nak warming up...padahallll dah penat kau lari kannnn....

sampai je cikgu rani tu..dia terus start buat aerobic...gile besttttt memang lepas ni aku akan joinnn juga kelas aerobic ni...dulu2 aku memang aktif join kelas aerobic dia ni but since ada komitment lain hancurrr aku nye aktiviti aerobic...harap nak buat kat rumah...better join kelas aje la..bukannya mahal punn rm30 sebulan but malam tadi aku just bayar rm5 jerrrr....syok best dan terbaekkk...tapi yang tak syok tu..cikgu rani tegur aku..napa lama dah x datang....pas tu dia kata dia tengok badan aku banyak pertambahan huuuhuuhuhuh...

sejam tanpa henti..kau adooo?? ahahah lenguh kaki wa cakap lu...sabar aje laaa..tapi mak aiii peluh aku..kalau perah boleh la di buat minuman wekkkk..aku sendiri termalu mcamana boleh basah baju dan tudung aku....huhuu tapi takpe ok la tu kan daripada tak de peluh kan kan kan ....heheheh...

Lepas ni aku akan teruskan usaha aku untuk turunkan berat badan chaiyok chaiyok....



Lepas n

5 comments:

  1. Waaaahhhh.....!! Pani menjunam ler jarum timbang tu TURUN.... hehehehe...

    Keep it up! Caiyok....

    ReplyDelete
  2. insyallah...sitijay hehehe...itu pun "kalau" tapi kena usaha lebih...

    sekarang ni pun selalu kantoi dengan jemput2 dan mee..huhuhu

    bagila tips awak sikit..camna leh turun banyak huhuhu

    ReplyDelete
  3. wahhhhhhh Orked!


    Bestnyaa dapat berjogging & aerobic sekali!! Sini selalu hujan petang-petang.. niat nak berjogging selalu terbantut! =(

    ReplyDelete
  4. Assalamualaikum.

    Apa-apapun, kesihatan badan itu yang paling penting. :)

    ReplyDelete
  5. walaikumusalam en.ashrafi.thanks....

    ReplyDelete