IF..korang pernah dengar tak intermittent fast? Hah ni la yang aku try buat sekarang ni..aku nak try 1 week dulu if ni ...manalah tahu berkesan kan..if ni dia kira kalori pengambilan makanan..kena kurang carb and kena eksais he he ...tu kalau nak penurunan dia cepat la...
Aku buat if but still buat menu induction..tapi apa yang hampeh...aku still makan buah :-)..cuma aku avoid la gula... ;-)...
Pagi tadi aku bangun lewat nk p keja..natijahnya aku tak termasak makanan untuk lunch nanti..nasib baik juga buat if 16jam so terus beli makanan untuk lunch...
Ni makanan untuk lunch sampai la ke dinner ;)
No comments:
Post a Comment